wytlumacz mi lepiej czmeu tak spisz ja rozumiem ze mam problem moczysz sie w lozko odbiedy zobaczyles ze twoja siostra goli sobie jaja no ale stary nie msuisz na podlodze czesto masz takie napady?
daj maila to Ci wysle fajne niemieckie piosenki :D a niemieckiego ogolnie nie nawidze :/ miałem dopa w tym roku ale teraz ide do technikum to poszedłem na angielski i rosyjski xD i**** ma jaja
[...] 23:59) no spoko koniu (2-09-2006 23:59) a teraz lacha i mnie nie w****iaj koniu 0:00:03 bo z chomikiem rozmazmaiwam koniu 0:00:16 i jak sie chomik zdenerwuje to ci jaja urwe lololol 0:00:18 juz nie napishe nie boj sie koniu 0:00:21 on musi sie czuc kochany koniu 0:00:27 no to wyp*****laj koniu 0:00:31 szybko ****aa koniu 0:01:59 [...]
o kura ale jaja - zaliczyłem cwiczenia z fizyki dzisiaj , podono moja praca była najlepsza buhaha i miałem egzamin z informatyki i przed wejsciem ziomek mowi ty to chyba zalcizyłęs juz w czerwcu a ja ze na bank nei bo głupoty napisałem i nawet nie sprawdzałem buhaha, wchodze do sali siadam i pisze ze wszystkimi, ale mowie**** zapytam sie no i sie [...]
[...] dreptania szybkim tempem pod wiatr, czuję to w prawie każdej części działa %-) za późno kapnęłam się, że tel padł i endomondo nie działa. Gwoli wyjaśnienia co do posiłków - jaja i mięcho mam ze wsi od gospodarza, jajka są przecudowne akurat od gościa , który ma lekkiego jobla na punkie chemii - jest totalnie anty , więc są nieziemskie :-D Kurę i [...]
[...] 2TYGODNIE. DIETKA DO OCENY ! -może być dużo błędów pierwszy raz układam tłuszczową b2,5 t-2,1 ww-3.0 śniadanie Płatki owsiane 80 gr 10 b 6 t 50 w 293 kcal Białko jaja kurzego 60 7 0 29 Orzechy włoskie 40 6 26 1 262 Otręby pszenne 15 2 1 3 28 RAZEM : 195 25 33 54 612 DAJ CALE JAJA ALBO WIECEJ BIALEK JAJ BO MALO BEDZIE [...]
[...] z kurczaka - 100 gram Ryż biały - 100 gram Warzywa na patelnie - 100 gram wywal warzywa z posiłku potreningowego Kolacja 21:00 Ser twarogowy półtłusty 100 gram 3 całe jaja Makaron 100 gram( i jeszcze moze na naoc odzywka białkowa NIGHT Protein z treca) makaron wywal z tąd, sam twaróg i ew jaja są ok Prosze o ocene i ewentualne [...]
[...] takich jak by chciał) i sam się zastanawiał nad wrzuceniem do diety fasoli, grochu, soi i innych takich produktów, ale sumienie mu mówi, że to nic nie da i nadal je tylko jaja i mięcho hehe :-) W tym momencie zdrowy rozsądek mówi, że na fasoli i grochu się nie urośnie... I w tym momencie np. mój chłopak mówi, że dieta grupy krwi to brednie, [...]
Dzień Wysokowęglowodanowy 1800kcal. dieta cPodobnie jak na 1szej stronie lecz prawie wogóle bez płatków ows. W każdym posiłku białko-wczoraj : jaja, ser chudy, jogurt 300 g-1%-rano dla osłody z łyżeczką fruktozy i kakao naturalnego,szarlotka wegańska-na 2gie śniadanie(zero tłuszczów nasyconych , jaj , prawie w ogóle zero cukru)<-ujdzie jako [...]
[...] z jedną 30 s przerwą. Jedzenie nie chce mi się wypisywać co dokładnie-lecz ustalony bilans 1900kcal i BTW 30/40/40 było. 1,5 kromki pelnoziar chleba. 8 łyczeczek owsa 2 jaja cale 2 bialka bialko w proszku oliwy ol. 4,5 lyżki warzywa 25g ryżu brązowego 1 kotlet mały sojowy. 2 małe jogurty light owoc bez cukru-1 proc tłuszczu po treningu. 100 [...]
[...] parówą - bleeee ma być mięso, a nie ****************************************************************** NIEDZIELA - 07.02.10: POSIŁKI/SUPLEMENTY: I. 2 bułki z wędliną, 3 całe jaja, top 10 witaminy 1 caps; II. kluski śląskie, duuuuża rolda domowa z wołowiny; buraczki wiórki; III. żurek domowy u mojej pięknej IV. serek wiejski. [...]
[...] Tutaj fota z przygotowania najbardziej obleśnego posiłku dnia. Właśnie to jem i odpadam. A prezentują się przed Państwem - leucyna, l-karnityna, płatki jeszcze bez wody i jaja oraz Tight, który w tamtym momencie wędrował już do żołądka. Zrobiłem przed śniadaniem oczywiście Weidera. Dzisiaj 19 dzień i pierwsze 14 powtórzeń. Tak wyglądała moja [...]
[...] byłaby 22... A dziś piątek, w domu mała imprezka... TRENING: Hmm... trochę się dzisiaj nalatałem, więc pewnie coś tam spaliłem DIETA: Bardzo ładnie dzisiaj. Śniadanie: jaja i owsianka na wodzie, potem dwa razy było coś takiego fajnego: Kurczak zrobiony w piekarniku, pierś lekko rozbita, delikatnie tylko doprawiona... Delicje! Jeszcze pewnie [...]
[...] nie zrobi... DIETA: Kulawa jak cholera... Śniadanie w normie, potem dwa kawałki pizzy (ale bez brzegów!), potem kurczak z ryżem i warzywem, a potem coś mnie naszło na jaja z majonezem, to zjadłem 4 z kromką chleba (jakby mi nie było dosyć przy śniadaniu). Teraz został mi już tylko twaróg. Ale pewnie będzie jeszcze kawa. Ciekawe, czy mnie [...]